Erdend, verwurzelnd, nährend. Die Erde hüllt uns ein in ihren schützenden Mantel und schenkt uns Sicherheit und Geborgenheit. Sie ist die Verkörperung des Wissens: Alles wird gut. Sie stellt das Urvertrauen in uns wieder her und stärkt es, sodass wir gelassen in uns ruhen können. Im Erdflow konzentrieren wir uns auf stabile Standpositionen und den Kontakt zum Boden. Die Asanas werden lange gehalten und wir versuchen uns mit jeder Ausatmung satter in den Boden zu verwurzeln. Positive Auswirkungen der Erdpraxis:

• Holt Dich auf einer mentalen und physischen Ebene herunter, sodass Du den ganzen Stress abfließen lassen kannst
• Schenkt Dir die Sicherheit, dass Du durch nichts erschüttert werden kannst. Du stehst stabil im Leben und bist gehalten
• Lässt Dich das Urvertrauen spüren, dass Du überall im Universum zuhause bist und behütet und getragen wirst
• Durch die Ruhe und Geborgenheit, die Du in Dir trägst, kannst Du alles mit einer gewissen Gelassenheit betrachten und der Zukunft entspannt entgegen blicken

Motto: Wenn die Wurzeln tief sind, braucht man den Sturm nicht zu fürchten.